Fases del duelo

Todos los estudios coinciden en que tras una primera fase de shock o estupor donde todo nos parece una irrealidad, pasamos progresivamente a una fase de negación o rabia donde luchamos con todas nuestras fuerzas para buscar responsables, culpables o culpabilizarnos por las circunstancias que rodearon el suceso que produjo la muerte.

reacción normal que nos prepara para enfrentarnos a lo realmente duro de esa pérdida que es soportar el dolor de la constante presencia de su ausencia. Esa sería la siguiente fase de desesperanza, de entrega al dolor marcada por una tristeza profunda, y cada vez con menos rabia o resentimiento. En esa fase necesitamos envolver y dar sentido a todo el tiempo vivido con esa persona.

Agradecer, pedir perdón y perdonar, para así adquirir la serenidad de aceptar lo sucedido, sentirnos dichosos por el tiempo de vida compartido, y trascender más allá de la pérdida a un nuevo estilo de vida donde ya somos capaces de Vivir nuestro presente, proyectándonos hacia el futuro, recordando con una sonrisa y cuando lo deseemos a esa persona como la parte importante y trascendental que ha tenido en nuestra existencia. Es la última fase del proceso donde reorganizamos nuestro sentido vital y espiritual de lo que significa Vivir.